Nedan följer en intervju med mig från senaste Mitsubishimagasinet. Handlar lite om mitt liv och hur jag hittade till träningen. Ifall man vill veta lite mer om mig, vill säga :)
Ute ur komfortzonen.
Fyrabarnsmamma, personlig tränare, triathlet, föreläsare, TV-programledare, designer, egenföretagare, bloggare… Erika Rosenbaum jobbar på många fronter. Listan kan göras lång och växer ständigt.
"Det finns alltid hundra anledningar att inte träna, men ingen duger. Bara gör't! Du blir inte tröttare av att träna… Så här på andra sidan är jag tillfreds. Man ångrar ju aldrig ett pass man gjort, bara de man sket i. Jag är mör och trött, men tillfreds”, skrev Erika Rosenbaum nyligen på Mitsubishibloggen.se. Uttalandet är typiskt för henne. Energin hon har genomsyrar allt hon gör i livet. Bara en sådan sak att hon födde fyra barn på fem år skvallrar om i vilken takt det mesta i Erikas liv går och vid 37 års ålder är kanske energin större än någonsin.
”Efter de två första barnen kom två till lite oplanerat, men jag tänkte att jag vänder på livet. Först barn, sen karriär.” I teorin en bra tanke, men verkligheten visade sig fungera annorlunda. ”Det var frustrerande, jag visste att jag skulle göra ett bra jobb, men företagen valde hellre yngre nyutexaminerade personer utan barn. Det var knäckande och inte värdigt. Så jag fick tänka om”, berättar Erika.
Men låt oss backa bandet för att förstå hur Erika hamnade där hon är idag. Under uppväxtsåren i Stockholm drömde hon om att bli designer eller journalist. Efter gymnasiet pluggade hon på Poppius Journalistskola och gick en kurs i mönsterkonstruktion. Därefter började Erika plugga till kulturvetare på Stockholms Universitet, samtidigt träffade hon sin blivande man. Den 1 juni 1997 för att vara mer exakt. ”Första gången vi träffades tänkte jag att den killen ska jag gifta mig med, men det tog några månader innan jag fick honom att förstå det.” Under universitetstiden kom barnen i en rasande takt och studierna fick vänta. ”Min man är krögare och startade i samma veva sin andra restaurang och jobbade många kvällar, så det var en ganska hektiskt tid”, berättar Erika. Dessutom ägnade Erika kvällar och nätter åt att designa mössor. Först till barnen, sen till dagiskompisarna och deras föräldrar. ”Jag gillar ju att pyssla och med mössorna fick jag utlopp för det när jag tryckte, sydde på blommor och paljetter”. Som mest hade Erika 23 mössåterförsäljare och arbetade under företagsnamnet Rosenbaum Kollektion. Idag är verksamheten betydligt mindre till förmån för annat. Mycket annat.
Att vara gift med en krögare och föda fyra barn på fem år sätter sina spår. Som mest vägde Erika 90 kilo, vilket är svårt att förstå när man ser henne idag, vältränad och 30 kilo lättare. ”Vi provade mycket god mat och nya viner och det satte sina spår”, berättar Erika. Men den 10 juni 2007 förändrades livet för Erika. Hon köpte sina första joggingskor. ”Jag hade då gått ner i vikt något, men var fortfarande jättefluffig. Dessutom älskar jag mat och kände att jag var tvungen att balansera livet. Jag hade inte sportat sen jag gick i skolan”. Ett år senare hade hon genomfört sin första tjejklassiker i och med Lidingö tjejmil. Dagen innan hade hon redan påbörjat nästa mål, En svensk klassiker, genom att springa Lidingöloppet. Träningen blev nu allt viktigare och mer målinriktad. Och i Erikas liv är lagom inget ord som existerar. Nästa mål blev därför en Ironman som hon klarade 2010 genom att fixa Kalmar Trihatlon. Under 2011 förbättrade hon tiden med två och en halv timme och blev därmed SM-fyra i sin åldersklass. Fyra år tidigare hade alltså Erika tagit sina första joggingrunda någonsin. ”Jag går igång på det jag inte vet om jag klarar”.
Parallellt pluggade hon klart till kulturvetare och hade tänkt sig ett jobb inom förlagsvärlden. Men som sagt, verkligheten såg inte ut som Erika ville. Insikten blev en så kallad vändpunkt, men kanske snarare ett startskott för något helt nytt. Eftersom träning nu blivit en viktig del av Erikas liv bestämde hon sig att utbilda sig till personlig tränare. ”Jag kände att jag ville förmedla hur viktigt det är med rörelse och att äta bra till andra, jag hade ju varit på andra sidan och insett vad bättre vanor gör med dig som person”. Sagt och gjort. Och idag jobbar Erika som personlig tränare och hälsocoach under företagsnamnet Wefixsports. Eftersom dagsljus ingår i Erikas övertygelse om vad bra träning ska innehålla, utövar hon sina aktiviteter utomhus. ”Vi behöver mer dagsljus och frisk luft för att må bra. Att ha ett träningskort på gym föder dessutom en stress i sig”, menar Erika. När hon föreläser förmedlar hon hur viktigt det är med rörelse och bra mat. Hon använder sig givetvis av sin egen historia ”Alla kan, det gäller bara att prioritera träning. Det går alltid att hitta 100 anledningar till att inte träna, träningen får inte hamna i spontanfacket. Därför är det viktigt att planera in träningen och ha mål”. Som en del i detta genomför Erika idag så kallade testlopp i form av Fastrun och Swimrun, som är träningslopp under tävlingslika förhållanden. ”Under mina Fastruns kan människor testa formen, springa tillsammans med andra och kolla var man ligger tidsmässigt”. Att aktiviteten kräver en hel del utrustning gör att hennes Mitsubishi Outlander passar hennes behov. ”Jag kan transportera allt jag behöver till mina olika aktiviteter. Och tack vare det extra baksätet i bagageutrymmet får hela familjen plats i bilen. Jag gillar verkligen min Mitsubishi, den rimmar med min syn på hur en bil ska vara och inte vara. Den är sportig, praktisk, stilren, utan onödigt krimskrams”. Faktum är att beskrivningen har en hel del likheter med hur Erika är som person. Hon är enkel, rak och tydlig med en stark uppfattning om saker och ting. På frågan om hon är född med gott självförtroende tvekar hon. Efter en stunds funderande så kommer svaret lite trevande. ”Ja, kanske är det så, men när jag var yngre gillade jag inte att ta plats. Men när jag fick familj förändrades det. Deras bekräftelse får jag alltid och det räcker för mig, då spelar det ingen roll om jag gör bort mig i jobbet.” Kanske är frågan fel ställd, det handlar inte så mycket om självförtroende som om inställning. Kanske är vinnarskalle mer korrekt. ”Vill man något tillräckligt mycket så fixar man det”, som hon själv uttrycker saken. För att nå sina mål har Erika ett annat motto hon följer ”Säg hej till många och ja till mycket”. Erika tror att det är tack vare den inställningen som hon får saker att hända, som till exempel hennes första programledarroll i TV3-programmet ”Aldrig mera fet”. I programmet hjälpte hon åtta extremt överviktiga personer att komma i form under ett år. ”Jag är nöjd med programmet. Det var seriöst och inte grisigt. Att jag ställde upp var givetvis för att få prova på något nytt, men jag ville också få folk i sofforna att känna att ’kan dom så kan jag’.”
Vad gäller sina egna träningsmål följer Erika en strikt plan. ”Jag går aldrig ut genom ytterdörren och funderar på om jag ska springa till vänster eller höger, jag vet precis vad jag ska göra”. Hennes strikta träningsschema är inriktat på ett lopp under året, ”a-loppet” som hon kallar det. För 2013 är a-loppet Ironman i England i augusti. Alla tävlingar fram till dess är träning inför detta. ”Jag ska toppa till det”. Men det betyder inte att hon spar på krafterna i tävlingarna hon ställer upp i fram till dess. ”Även om man intalar sig att ta det lugnt, så gör man inte det”. På längre sikt har hon flera saker hon vill uppnå. Att bredda triathlonsporten är ett viktigt mål. ”Det är på gång, och de gånger jag ser en proffscyklist stå bredvid en cyklist med cykelkorg på en tävling blir jag så glad, det betyder att sporten håller på att bredda sig”, berättar Erika. Men det kanske viktigaste målet hon har börjat jobba på nu är att få ungdomar att röra på sig mer. ”Jag vill utveckla min föreläsningsdel och prata med ungdomar, inte de som redan sportar utan de som sitter längst bak och snusar, de vill jag nå och få att förstå hur viktigt det är att röra på sig. Utmaningen är att få deras uppmärksamhet”, säger Erika i samma andetag som hon berättar att hennes barn måste följa med och springa minst en gång i veckan för att få sin veckopeng.
Men eftersom Erikas fokus både ligger på träning och mat har hon också flera kokböcker som hon vill göra. Den som står först på tur handlar om att hjälpa barnföräldrar att på ett enkelt sätt ersätta skräpmat med bra mat som barn gillar. Titeln är redan klar: "Istället för". En intressant titel, men om den skulle vara titeln på en biografi om Erika så skulle den vara direkt felaktig.
Erikas 3 bästa hälsotips.
1) Rörelse
2) Undvik socker
3) Dagsljus
Fakta:
• Ironman är en triathlontävling som innehåller 3,86 km simning (2,4 miles), 180,2 km cykling och 42 195 meter (ett maraton) löpning och som sanktionerats av World Triathlon Corporation (WTC).
• En Svensk klassiker innehåller ett av skidloppen Engelbrektsloppet (60 km) eller Vasaloppet/Öppet Spår (90 km), Vätternrundan på cykel (300 km), Vansbrosimningen 3 km och Lidingöloppet, löpning (30 km).
• En Tjejklassiker innehåller skidloppen Kristinaloppet 30 km eller Tjejvasan/Kortvasan 30 km, cykla Tjejvättern 100 km, simma Vansbro Tjejsim 1 km och springa Lidingö Tjejlopp 10 km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar