Uteträning inne

Thomas och jag försöker ses en gång i veckan för en simning och fika. Idag var passet lite utomhusbetonat trots att vi fegade ur och körde inomhus.
3*150 insim varv 50 fritt/50 dolme/50 ben
2*150 djupvattenstart, voltvändning utan frånskjut och navigeringskoll varje längd.
600 varav 200 hårt/300 lugnt/100 hårt
6*50 fritt/rygg

Bra pass med några duktiga kallsupar!